4 อาหารเพื่อรักษาสุขภาพของช่องคลอด ที่สาว ๆ ควรรับประทาน


                 สำหรับสาว ๆ แล้ว การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่มีความจำเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ หน้าตา หรือแม้กระทั่งสุขภาพของอวัยวะเพศ ที่นับได้ว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง ที่สาว ๆ จะต้องดูแลและใส่ใจ และจุดที่ต้องเน้นเพื่อดูแลให้อย่างดีเลิศ นั่นก็คือ ช่องคลอด  ไม่งั้นอาจจะทำให้เกิดโรคชนิดต่าง ๆ ตามมา จนกระทั่งทำให้สุขภาพของคุณผู้หญิงส่วนใหญ่ ต้องผิดปกติไปในที่สุด แต่คุณสาว ๆ สามารถดูแลช่องคลอดได้ ผ่านการรับประทานอาหาร 4 อย่าง ดังต่อไปนี้

1.โยเกิร์ต โยเกิร์ตกับสาว ๆ ถือได้ว่าเป็นของคู่กัน เพราะสาว ๆ ส่วนใหญ่ มักจะชื่นชอบไปกับการรับประทานโยเกิร์ตอยู่แล้ว หากจะให้รับประทานเพิ่มเติม เพื่อประโยชน์ของสุขภาพที่มีมากยิ่งขึ้น สาว ๆ ก็คงจะไม่ปฏิเสธอย่างแน่นอน เนื่องจากในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรไบโอติกส์ นับได้ว่าเป็นแบคทีเรียที่ดีที่สุด แถมพวกมันยังคงมีชีวิตอยู่ ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคนเรา เนื่องจากแบคทีเรียเหล่านี้ จะสามารถเข้าไปปรับสมดุลให้กับช่องคลอด แถมยังจะช่วยลดการติดเชื้อราได้อย่างดีอีกด้วย
2.กระเทียม การรับประทานกระเทียมนั้น สาว ๆ บางคนอาจจะเมินหน้าหนี เพราะกระเทียมมีกลุ่มฉุนที่รุนแรง แต่ในกระเทียมกลับมีฤทธิ์ที่ต่อต้านเชื้อราได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังคงมีฤทธิ์ในการต้านจุลินทรีย์ ซึ่งถ้าหากสาว ๆ กินกระเทียมอย่างเป็นประจำ จะช่วยรักษาอาการของโรคเชื้อราและยีสต์ ที่เกิดขึ้นในช่องคลอดได้อีกด้วย
3.ผักและผลไม้สด สำหรับผักและผลไม้สด สาว ๆ ควรรับประทานอย่างเป็นประจำอยู่แล้ว เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายในทุก ๆ ส่วน อีกทั้งผักและผลไม้สดเหล่านี้ ยังคงส่งผลดีต่อช่องคลอด โดยเฉพาะในผักใบเขียวแล้วนั้น ไม่ว่าจะเป็นผักอย่างกะหล่ำปลี หรือแม้กระทั่งผักโขม จะสามารถช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ดี อีกทั้งยังคงช่วยป้องกัน ไม่ให้ช่องคลอดของสาว ๆ ดูแห้ง ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพช่องคลอดของสาว ๆ ได้อย่างแน่นอน
4.ถั่วและเมล็ดธัญพืช สำหรับถั่วและเมล็ดธัญพืช ถือได้ว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่สามารถรับประทานได้อย่างง่าย ๆ อีกทั้งยังคงอุดมไปด้วยวิตามินสูง ซึ่งถ้าหากสาว ๆ รับประทานแล้ว ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพช่องคลอดของสาว ๆ ได้อย่างแน่นอนค่ะ การเน้นย้ำไปกับการรับประทานอาหารบางชนิด ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายในบางส่วน จะช่วยส่งเสริมทำให้สุขภาพร่างกายในส่วนนั้น ๆ ดูดีและมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้น ถ้าหากสาว ๆ รู้แล้ว ก็ควรเดินหน้าที่จะรับประทานอาหารจำพวกเหล่านี้ เพื่อรักษาสุขภาพช่องคลอดของสาว ๆ ให้ดียิ่งขึ้น


4 อาหารเพื่อรักษาสุขภาพของช่องคลอด ที่สาว ควรรับประทาน

วันที่: 8 พ.ย. 2554


Tags: ผู้หญิง สุขภาพ สุขภาพช่องคลอด สุขภาพผู้หญิง อาหารและสุขภาพ