ปัญหาโรครุมเร้าหลังวัยเกษียณ

เมื่อ: 1 ม.ค. 2513
8 ผู้ชม

                     หลังจากเกษียณ ก็ต้องมาอยู่กับชีวิตที่ไม่ต้องทำงานอีกต่อไป แต่ร่างกายของเราก็ต้องสำคัญกว่าสิ่งอื่นในตอนนี้ หากเกษียณไป แต่สุขภาพแย่ แน่นอนว่ามันไม่เป็นผลดี ฉะนั้นก่อนถึงวัยเกษียณ ก็ต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีด้วย      

                   ส่วนใหญ่แล้ววัยเกษียณหรือวัยสูงอายุ หรือจะเรียกว่าวัยอาวุโส ที่ยังไม่ถึงขั้นวัยชรา อายุซัก 60-70 ปี ก็จะมีปัญหาสุขภาพมากมายหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาโรคหัวใจ ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องหลอดเลือดหัวใจอุดตัน หลอดเลือดตีบ ทำให้หัวใจล้มเหลวบ้าง เป็นต้น ต่อมาก็จะเป็นปัญหาสมองตีบ และปัญหาสมองตัน เรียกว่าพบเจอมากไม่แพ้กัน ส่วนใหญ่จะเห็นได้ชัดว่ามีลักษณะมุมปากตก คล้ายๆปากเบี้ยว หน้าชา พูดไม่ค่อยชัด และมีอาการลิ้นแข็ง บางคนแขนขาอ่อนแรง บางคนเดินไม่ตรงเหมือนคนเมา บางคนก็ปวดหัวมาก จนถึงขั้นเห็นภาพซ้อน ในที่สุดก็อาจจะเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้ ต่อมาโรคยอดนิยมในวัยเกษียณ ความดันโลหิตสูง ก่อนวัยเกษียณบางคนก็เป็นเหมือนกัน เรียกว่ามันชอบมาโดยไม่ให้ตั้งตัว นอกจากนี้ก็มีปัญหาพวกข้อเข่าเสื่อม อาจจะทำให้มีปัญหาในการเดิน ส่วนใหญ่จะเกิดกับคนอ้วนๆ เพราะว่าต้องรองรับน้ำหนักมากกว่าเดิม ทำให้คุณภาพชีวิตในการเดินเสียไปอีก ทั้งนี้เบาหวานก็มาแรงไม่แพ้กันสำหรับโรคร้ายวัยเกษียณ แน่นอนว่ามันจะทำให้คุณประสบกับปัญหาต่างๆนานามากมาย           ฉะนั้นเมื่อคุณจะรู้ว่าคุณกำลังถึงวัยใกล้เกษียณแล้ว หากไม่เคยดูแลตัวเองมาก่อนเลย ก็รีบดูแลตัวเองซะ ถ้าไม่อยากเป็นภาระของใคร อย่าไปเครียดมาก แค่หันมาดูแลร่างกาย ดูแลอาหารการกินให้ดีๆ เข้าใจธรรมชาติรอบตัวก็ทำให้ชีวิตมีความสุขได้แล้ว ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆด้วยเช่นกัน หากคุณไม่อยากมีปัญหาสุขภาพหลังจาดเกษียณ ก็ต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุด ไม่ต้องมาเป็นคนที่อยู่ในสถานะทุพพลภาพให้ทรมาน ทรกรรม โรครุมเร้าแบบเรื้อรังในบั้นปลายของชีวิตก็ไม่ไหว ก่อนที่จะสุขภาพแย่ไปกว่านี้ หันมาออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง และพักผ่อนให้เพียงพอ ก็ช่วยลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคร้ายๆตอนวัยเกษียณได้แล้ว

Tags: ปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ ปัญหาโรครุมเร้าหลังวัยเกษียณ สุขภาพ อาหารและสุขภาพ