อาหารที่ช่วยแก้ท้องอืด

เมื่อ: 1 ม.ค. 2513
18 ผู้ชม

                  อาหารฟาสต์ฟู้ด เป็นอาหารที่ผู้คนส่วนใหญ่มักจะมีการตัดสินใจในการรับประทานกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่มีความสะดวกและรวดเร็ว แต่อาหารนี้จะสร้างผลเสียต่อร่างกายและสุขภาพของคุณเองได้ ไม่ว่าจะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องผู หรืออ้วนขึ้น จนมีการเพิ่มไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกาย ซึ่งจะเสี่ยงกับการเป็นโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่มีอันตรายเป็นอย่างมาก ถ้าคุณเองดันไปรับประทานให้อิ่มแบบเต็มคราบกันไปเลย ก็ต้องมีการรับประทานอาหารเครื่องดื่มแต่ละชนิดที่จะสามารถช่วยไม่ให้ท้องอืด และท้องผูกได้อย่างแน่นอน อาหารที่ช่วยท้องอืด -ผลไม้ที่มีน้ำเป็นจำนวนมาก ซึ่งจะอยู่ในภาวการณ์ขาดน้ำและน้ำตาลในเลือด เป็นสิ่งที่สามารถพบได้หลังจากที่ได้มีการรับประทานอาหารขยะเข้าไปหลาย เนื่องจากอาการนั้นจะมีแป้ง น้ำตาล เกลือ ซึ่งในการรับประทานผลไม้ที่มีน้ำมา ๆ ย่อจะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำและสารอาหารมาทำการทดแทนได้อย่างแน่นอน -น้ำขิง มีสรรพคุณช่วยขับลม และช่วยในการย่อยอาหาร จึงเหมาะกับผู้ที่มีลักษณะท้องอืดหลังรับประทานอาหาร แค่เพียงนำขิงสดมาทำการหั่นแล้วนำมาต้ม ทำการจิบบ่อย ๆ ก็จะช่วยให้ลดอาการท้องอืดได้อย่างแน่นอน -น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล จะสามารถช่วยในการท้องอืด เมื่อคุณเองนำมาผสมกับน้ำผึ้งและน้ำอุ่น ๆ แล้วค่อยทำการจิบบ่อย จะช่วยให้ลดอาการท้องอืดได้ เป็นอย่างดี ดังนั้นอาหารที่ช่วยลดอาการท้องอืด เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ต้องมีความต้องการเป็นอย่างมาก เมื่อได้มีการหาข้อมูลต่าง ๆ เพื่อช่วยดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้าง เนื่องจากคุณเองอาจจะเกิดอาการท้องอืดเวลาใดก็ได้ จึงต้องรู้วิธีในการรักษา เพื่อให้อาการท้องอืดนั้นหายไปได้ และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นอาการที่ใคร ๆ มักจะเป็นกัน

Tags: ทองอืด อาหาร อาหารแก้ท้องอืด อาหารและสุขภาพ