เผยวิธี กินต้านแก่ ทำได้จริง

เมื่อ: 1 ม.ค. 2513
17 ผู้ชม

         หลายๆคนมีนิสัยเหมือนกันอยู่อย่างหนึ่งคือ เรารู้ว่ากินอะไรแล้วดีหรือไม่ดีกับร่างกาย แต่เราก็เลือกที่จะตามใจปาก ส่วนจะส่งผลเสียอะไรค่อยมาตามรักษาเอา ซึ่งแบบนี้ถ้าไม่รีบแก้ไขย่อมส่งผลร้ายอย่าประมาณมิได้ทีเดียวล่ะครับ เริ่มต้นกันตั้งแต่วันนี้ด้วยการกินสิ่งเหล่านี้ครับ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง กินกระเทียมห่างไกลความชรา หากอยากอายุยืนและดูอ่อนเยาว์  กระเทียมเป็นเครื่องเทศที่มีสรรพคุณช่วยให้คุณคงความหนุ่มสาวได้  เนื่องจากกระเทียมมีสรรพคุณมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย  กระเทียมสามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย  เชื้อรา  และไวรัสได้  อีกทั้งสารที่ชื่อว่า  แอลไลลิกซัลไฟด์  ในกระเทียมยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ได้  กระเทียมมีโพแทสเซียมที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง  และโรคหัวใจรวมทั้งช่วยลดความดันโลหิตสูง  ส่วนสรรพคุณอื่น ๆ ของกระเทียมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่  ช่วยขับลม  ขับเสมหะ  แก้ไอ  ช่วยย่อยอาหาร  ช่วยลดคอเรสเตอรอลในเลือด  ป้องกันเลือดจับตัวเป็นสิ่งที่จะก่อให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือด  ป้องกันหัวใจหลอดเลือด  เพราะฉะนั้นหากไม่ต้องการจะมีอาการของโรคชรามารุมเร้า  ให้กินกระเทียมเป็นประจำ  เพื่อคงความอ่อนเยาว์และห่างไกลความชราตั้งแต่วันนี้ เต้าหู้  ต้านความแก่ ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบกินเต้าหู้แทนเนื้อสัตว์แล้วละก็ขอแสดงความยินดีด้วย  เพราะคุณจะเป็นคนหนึ่งที่จะคงความหนุ่มสาวของตัวเองได้ยาวนานกว่าคนทั่วไปที่ไม่ได้รับประทานเต้าหู้  เนื่องจากเต้าหู้มีสารอาหารประเภทโปรตีนสูง  อีกทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย  ได้แก่  วิตามินบี  เหล็ก  สังกะสี  และแคลเซียม  เต้าหู้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย  ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด  ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ  และที่สำคัญเต้าหู้ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี  ทำให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งซีด  ป้องกันผิวเหี่ยวย่น  ดังนั้นคนที่กินเต้าหูจึงยังคงความหนุ่มสาวอยู่เสมอ คงความหนุ่มสาวได้ด้วยสาหร่ายทะเล จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า  สาหร่ายทะเลมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก  เพราะในสาหร่ายทะเลนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก  ซึ่งแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่มีอยู่ในสาหร่ายนั้น  ได้แก่  แคลเซียม  คลอรีน  โครเมียม  ทองแดง  ไอโอดีน  เหล็ก  แมกนีเซียม  ซีลีเนียม  โซเดียมซัลเฟอร์  สังกะสี  เป็นต้น ความจริงแล้วสาหร่ายทะเลมีแร่ธาตุมากถึง  70  กว่าชนิดซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก  แต่มีข้อแนะนำคือ  สาหร่ายจะมีเกลืออยู่มาก  ดังนั้นหากร่างกายได้รับเกลือจากสาหร่ายมากเกินไปจะส่งผลเสียกับร่างกายโดยเฉพาะคนที่เป็นโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูง  เพราะฉะนั้นก่อนนำสาหร่ายมาประกอบอาหารควรนำไปล้างน้ำเสียก่อนเพื่อกำจัดเกลือออกไปไม่ให้มีมากจนเกินไป สารอาหารและแร่ธาตุมากมายที่ได้จากสาหร่ายทะเลนี้  จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง  ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ  และที่สำคัญช่วยชะลอความแก่ให้คุณดูหนุ่มสาวอยู่เสมอ  เนื่องจากสาหร่ายทะเลมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยชะลอความแก่และช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง  อีกทั้งยังช่วยในการกำจัดสารพิษต่าง ๆ ภายในร่างกายให้ด้วย  จึงทำให้คุณมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ได้นานยิ่งขึ้น เริ่มต้นดูแลตัวเองในวันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณตลอดไป นอกจากจะไม่แก่ก่อนวัยแล้วยังมีสุขภาพแงแรงอีกด้วยครับ

Tags: อาหารและสุขภาพ