กินอะไรให้ไม่แก่ ? เทคนิคการเลือกกินอาหารเพื่อความอ่อนเยาว์


              ปัจจุบันหลายๆคนเลือกทานอาหารกันมากขึ้น ใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ถือว่าเป็นผลดีมากๆ เพราะว่าการที่เราเลือกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้นจะช่วยให้สุขภาพและร่างกายของเรานั้นดี ที่สำคัญโรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็จะห่าไกลอีกด้วย แต่ความจริงแล้วเราก็ไม่ได้สามารถเลือกอาหารที่ดีได้ครบทุกมื้อ แต่เมื่อใดก็ตามที่เราเลือกได้ เราก็จะควรเลือก เพราะว่าอาหารบางชนิดมีผลดีต่อผิว บางชนิดมีผลเสียต่อผิว

              ฉะนั้นเรามาดูเทคนิคการเลือกทานอาหารให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรง และไม่แก่ไวกันดีกว่า เมนูเพิ่มความอ่อนเยาว์เมนูแรกต้องยกให้ช็อคโกแลต ซึ่งจัดอยู่ในประเภทขนมก็ว่าได้ หลายๆคนกังวลว่าทานแล้วสิวจะขึ้น ทานแล้วจะอ้วน แต่ความจริงแล้ว มันสามารถลดโคเลสเตอรอลในร่างกายได้ และช่วยในเรื่องของระบบหมุนเวียนเลือดให้ไหลเวียนได้ดี เมื่อระบบเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพก็ช่วยชะลอความแก่ชราได้อย่างยอดเยี่ยม เมนูเพิ่มความอ่อนเยาว์เมนูที่สอง ชาเขียว เครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยในเรื่องของการลดปัญหามะเร็งเต้านมได้เป็นอย่างสูงและช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ผู้ที่มีอายุมากขึ้นก็ต้องระวังโรคร้ายเหล่านี้ แต่หากคุณดื่มชาเขียวเป็นประจำ จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงห่างไกลจากโรคร้ายแถมยังมีผิวพรรณที่ดีดูอ่อนเยาว์เหมือนวัยรุ่นอีกด้วย เมนูเพิ่มความอ่อนเยาว์เมนูที่สามผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ แน่นอนว่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวซะส่วนใหญ่ และมีวิตามินซีสูง ผลไม้ตระกูลนี้จะช่วยในเรื่องของการบำรุงหลอดเลือดและการเพิ่มความขาวใสให้กับผิว เมื่อทานเป็นประจำจะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวไม่โดนทำร้าย และเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวจนคุณดูเด็กลง และนี่ก็เป็น 3 เมนูที่ช่วยให้คุณไม่แก่ ทานแล้วเด็กลง ช่วยป้องกันการโดนทำร้ายของผิว ลดโคเลสเตอรอล  อีกทั้งยังสามารถต่อต้านโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้เป็นอย่างดี ยิ่งอายุเยอะก็ยิ่งต้องเลือกทานอาหาร และเมื่อคุณเลือกทานอาหาร 3 อย่างนี้แล้ว นอกจากร่างหายจะแข็งแรง คุณจะยังดูอ่อนเยาว์กว่าเดิมอีกด้วย


  • การเลี้ยงอาหารกลางวันพนักงาน บันทึกเป็นค่าใช้จ่ายได้หรือไม่
  • โทษของอาหารเสริมลดน้ำหนักที่สาว ๆ ต้องรู้
  • ทานอาหารดีเพื่อสุขภาพดี ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์
  • เมนูอาหารเด็กวัย 8 เดือนขึ้นไป
  • ค่าอาหารที่กิจการให้พนักงานทุกวัน จะต้องนำยื่น ภ.ง.ด.1 หรือไม่
  • การลงบัญชีค่าอาหารกลางวัน
  • การเลือกสารอาหารให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย
  • เมนูอาหารสำหรับเด็กเล็ก อายุ 1-3 ขวบ
  • กินอาหารอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
  • อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

  • กินอะไรให้ไม่แก่ ? เทคนิคการเลือกกินอาหารเพื่อความอ่อนเยาว์

    วันที่: 17 เม.ย. 2554


    Tags: อาหารและสุขภาพ