วิธีดี ๆ ที่จะทำให้คุณหายโกรธได้อย่างง่าย ๆ

Click to rate this post!
[Total: 69 Average: 5]

                     คุณรู้หรือไม่ว่า ความโกรธ ถือได้ว่าเป็นอารมณ์ที่ดุเดือด ถึงขนาดที่บางคนอาจจะโกรธ จนกระทั่งอยู่ในสภาวะที่อารมณ์เดือดพลุพล่าน ซึ่งอารมณ์ในรูปแบบนี้ สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะในยามที่เราต้องการสร้างความรู้สึก และมีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้อื่นอยู่ในขณะนั้น และสำหรับวันนี้ เรามีวิธีการที่จะทำให้คุณหายโกรธได้อย่างง่าย ๆ ส่วนจะมีวิธีไหนบ้างนั้น เราไปดูกันค่ะ บอกกับตัวเองว่าโกรธคือพิษร้าย หากไม่เลิกโกรธอาจเป็นการทำร้ายตัวเอง การโกรธมาก ๆ หรือโกรธบ่อย ๆ อาจจะส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณได้ เพราะฉะนั้น วิธีแก้อาการโกรธที่ดีที่สุด คือการบอกกับตัวเองว่า อาการโกรธ เปรียบเสมือนเป็น พิษร้าย เมื่อยิ่งโกรธมากเท่าไหร่ พิษร้ายต่าง ๆ เหล่านี้ก็จะยิ่งทวีคูณ ซึ่งหมายความว่า คุณเป็นคนต่อเติมพิษร้าย เพื่อฆ่าชีวิตของตนเอง ระงับความโกรธด้วยความเมตตา การระงับความโกรธด้วยความเมตตา ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ทั้งนั้น โดยเฉพาะถ้าหากเรามองเห็นถึงผลดี ของการระงับอาการโกรธด้วยเมตตา และไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ จะส่งผลทำให้คุณหายโกรธได้ และรู้สึกมีความสุข หากโกรธ ก็ให้ตั้งสติ เมื่อคุณรู้สึกโกรธใคร ไม่ว่าจะโกรธมากหรือน้อย ขอแค่เพียงคุณตั้งสติ และคอยระลึกถึงความดี ของคนที่คุณโกรธอยู่ในตอนนี้ เพราะเขาอาจจะมีส่วนอื่น ๆ ที่น่าประทับใจ จนกระทั่งทำให้ความโกรธค่อย ๆ หายไปเอง นี่เป็นเพียงแค่ 3 วิธี ของการระงับความโกรธเท่านั้น นอกจากนี้เรายังคงมีวิธีอื่น ๆ ซึ่งคุณสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่บทความ การระงับความโกรธได้อย่างง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง

วิธีดี ๆ ที่จะทำให้คุณหายโกรธได้อย่างง่าย ๆ
วิธีดี ๆ ที่จะทำให้คุณหายโกรธได้อย่างง่าย ๆ

(Visited 7 times, 1 visits today)
 
โทร.081-931-8341
 
Scroll to Top