6 พฤติกรรม ที่ทำให้สุขภาพของคุณพังไม่เป็นท่า (ตอนที่2)

Click to rate this post!
[Total: 76 Average: 5]

           จากความเดิมตอนที่แล้ว เราได้กล่าวกันไปแล้วในเบื้องต้นว่า บุหรี่ มีพิษภัยต่อสุขภาพของเราร้ายแรงยิ่งนัก แต่ถ้าหากเราเผลอไผล และเลือกที่จะสร้างพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ จะยิ่งส่งผลทำให้สุขภาพของเรานั้นเสียไม่เป็นท่า ส่วนพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ว่านี้ เราได้กล่าวไปแล้วถึง 2 พฤติกรรมด้วยกัน และสำหรับบทความนี้ เราจะมากล่าวถึงพฤติกรรมอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเพิ่มเติม ดังนี้

3.เลือกที่จะทำอาการด้วยแก๊ส สำหรับผู้ที่เลือกประกอบอาหารด้วยเตาแก๊สอย่างเป็นประจำ ย่อมมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคชนิดต่าง ๆ ซึ่งความร้ายแรงไม่ต่างไปจากควันบุหรี่มือสอง เนื่องจากแก๊สธรรมชาติส่วนใหญ่ ที่ถูกนำมาใช้เหล่านี้ มักจะประกอบไปด้วย คาร์บอนมอนอกไซด์ และ ไนโตรเจนไดออกไซด์ พร้อมทั้ง ฟอร์มาดีไฮด์ ซึ่งในทุก ๆ ครั้งที่เราได้ประกอบอาหารในแต่ละมื้อ เราจะค้นพบกับโอกาสและความเสี่ยง ที่จะสูดดมสารอันตรายเหล่านี้เข้าไปอีกด้วย แต่ถ้าหากคุณอยากจะลดความเสี่ยง คุณสามารถติดเครื่องดูดควัน ซึ่งจะสามารถช่วยดูเอาสารพิษจากแก๊สออกไปได้มากพอสมควร และถ้าเป็นไปได้ คุณควรทำอาหารในที่โล่ง โปร่ง และมีอากาศถ่ายเทจะดีที่สุดค่ะ ฃ4.เลือกใช้น้ำมันผิดประเภท การประกอบอาการด้วยเตาไฟฟ้า ไม่ใช่ว่าจะรอด เพราะถ้าหากคุณยังคงเลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารที่ไม่เหมาะสม หรือผิดประเภทอยู่ ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภัยชนิดเดียวกัน ย่อมทำให้สุขภาพของคุณเสียได้ไม่เป็นท่า เนื่องจากผลการศึกษาในแวดวงอาหารนั้น เมื่อนำน้ำมันถั่วเหลืองมาใช้ทอดอาหารแล้ว และตั้งน้ำมันด้วยอุณหภูมิที่ร้อนจัด อาจจะนำมาซึ่งสารอัลดีไฮด์ และสารพลีไซคลิก อะโรมาติก และ ไฮโดรคาร์บอน ซึ่งถือได้ว่าเป็นสารชนิดเดียวกันกับที่เราสามารถค้นพบได้ในบุหรี่นั่นเอง ซึ่งการเลือกใช้น้ำมัน ในอาหารประเภททอดนั้น เราจะต้องใช้ความร้อนสูง และควรเลือกใช้น้ำมันปาล์ม หรือน้ำมันหมูแทน ซึ่งถือได้ว่ามีกรดไขมันอิ่มตัวสูง ไม่ทำให้เหม็นหืด เป็นต้น

6 พฤติกรรม ที่ทำให้สุขภาพของคุณพังไม่เป็นท่า (ตอนที่2)
6 พฤติกรรม ที่ทำให้สุขภาพของคุณพังไม่เป็นท่า (ตอนที่2)

(Visited 5 times, 1 visits today)
 
โทร.081-931-8341
 
Scroll to Top