เมนูอาหารน้ำพริกปลาทู

Click to rate this post!
[Total: 69 Average: 5]

                ปลาทูถือได้ว่ามีประโยชน์อย่าง เมื่อคุณเองมีการตัดสินใจในการรับประทานก็ย่อมจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี ซึ่งปลาทูนั้นสามารถนำมาทำเป็นเมนูอาหารได้หลากหลายเมนูด้วยกัน แต่ละเมนู นับได้ว่าอร่อยอย่างแน่นอน ซึ่งปลาทูจะอุดมไปด้วยน้ำมันปลาที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ที่มีสาร EPA และ DHA อยู่ในปริมาณที่มาก ๆ เป็นการกระตุ้นเซลล์ที่จะทำให้มีหน้าที่ ในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และมีการทำงานทางด้านเซลล์สมองให้มีการทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น เมื่อมีการตบท้ายด้วยผักสดก็จะครบสูตความสวยได้อย่างลงตัวก็ว่าได้ โดยเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างน้ำพริกปลาทู ส่วนผสมและเครื่องปรุง กระเทียม , หอมแดง พริกขี้หนู ,ปลาทู น้ำปลา ,มะนาว น้ำตาลทราย , น้ำต้มสุก ผักจิ้มน้ำพริก , น้ำมันพืช วิธีทำ ควรคั่วเนื้อปลาทูในน้ำมันเสียก่อนให้พอหอมแล้วนำปลาทูมาพัก แล้วทำการคั่วหอม กระเทียมลงในกระทะ ใส่พริกตามไป เพื่อคั่วให้มีกลิ่นหอม ทำการโขลกกระเทียม หอม พริก นำเนื้อปลาทูลงไปโขลกกับส่วนผสมทุกอย่าง โขลกให้เข้ากัน แล้วตักออกนำมาปรุงรสชาติ โดยการใส่น้ำตาล น้ำปลา น้ำมะนาว อยู่ที่ว่าคุณชื่นชอบรสชาติใด ก็สามารถปรุงแต่งเติมได้เลย แล้วเติมน้ำต้มสุกเพียงเล็กน้อย เพื่อให้พอขลุกขลิก แล้วทำการชิม ตักในจานเสิร์ฟได้ทันที่พร้อมกับผักต้มที่ได้เตรียมไว้ ดังนั้นเมนูอาหารอย่างน้ำพริกปลาทู ถือได้ว่าเป็นเมนูยอดนิยมอันดับต้น ๆ กันเลยก็ว่าได้ หากใครอยากจะรับประทานก็สามารถทำเองได้ที่บ้านกันเลย เพียงคุณปรุงให้เหมาะกับรสชาติที่คุณรับประทานก็จะได้รสชาติที่แสนจะอร่อย และเมนูนี้ เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกายได้ดีจริง ๆ ไม่ว่าใครที่ได้รับประทานเข้าไป ก็อยากจะทำรับประทานเป็นประจำอย่างแน่นอน

เมนูอาหารน้ำพริกปลาทู
เมนูอาหารน้ำพริกปลาทู

(Visited 9 times, 1 visits today)
 
โทร.081-931-8341
 
Scroll to Top