เริ่มต้นอย่างไร เมื่อสาวร้อยโลอยากพิชิตความอ้วน

Click to rate this post!
[Total: 65 Average: 5]

คนอ้วนทุกคนรู้ว่าความอ้วนไม่ใช่สิ่งดี รู้ว่าความอ้วนจะนำโรคภัยมาให้ และในชีวิตคนอ้วนทุกคนต้องเคยคิดเรื่องลดน้ำหนักมากกว่า 10 ครั้ง แต่ถ้าถามถึงความจริงจัง ก็ต้องถามคืนว่า จริงจังแต่ไหนแค่ไหนเรียกจริงจัง นั้นไม่ใช่เพราะคุณไม่พยายาม แต่อาจเป็นเพราะคุณไม่รู้จะเริ่มอย่างไร และ

          เริ่มอย่างไรจึงจะพาคุณไปถึงฝั่งฝัน คนอ้วนทุกคน มีความเข็มแข็งทางอารมณ์อย่างหนึ่งที่คนที่นิยามตัวเองว่าเป็นคนปกติอาจไม่มี เพราะความอ้วนมักถูกมองเป็นปมด้อยและนำมาซึ่งการล้อเลียนของใครหลายคน คนอ้วนหลายคนอยู่เหนือคนพูดเหล่านี้เพราะเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเอง แต่อย่างไรก็ตามคุณคงไม่อยากเป็นคนอ้วนไปตลอด ไม่ใช่เพื่อใครเพื่อตัวคุณเอง เพื่อสุขภาพกายและใจของคุณเอง ถ้าคุณคือคนอ้วนที่เก่ง เมื่อคุณมีสุขภาพดีคุณจะเก่งมากขึ้น ถ้าคุณเป็นคนอ้วนที่สวยเมื่อคุณสุขภาพดีคุณจะสวยและแข็งแรงมากขึ้น หากคุณเคยตั้งใจเป็นร้อยครั้งแล้วไม่สำเร็จการตั้งใจครั้งที่ร้อยหนึ่งอาจนำคุณไปสู่ปลายทางที่ต้องการได้ ความอยากจะไม่เกิดขึ้นถ้าไม่ลงมือทำ จะเริ่มยังไงเรามีข้อแนะนำมาฝากคะ สาวๆPlus size ที่หัวใจก็เกินร้อย พอๆกับน้ำหนักตัว พาร่างอวบๆของคุณไปที่หน้ากระจก พูดกับคนในกระจกว่าคุณรักเธอขนาดไหน คุณจะทำอะไรเพื่อเธอได้บ้างเพื่อให้เธอมีสุขภาพที่ดี นั่นคือการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และแน่นอนควรเป็นได้จริง คุณอาจตั้งเป้าหมายระยะสั้น เช่นภายใน 1 ปีนี้คุณจะลดน้ำหนักลงให้ได้ 10 กิโลกรัม นั่นคือเฉลี่ยเดีอนละ 1-2 กิโลกรัม ทำได้แน่ๆถ้าคุณมีวินัย บอกกับเธอในกระจกว่าเอาใจช่วยเราด้วยนะ เราจะทำช้าๆแต่ชัวร์ เพราะคุณต้องเข้าใจว่ากว่าไขมันจะสะสมมาขนาดนี้คุณผ่านการกินมาอะไรมาบ้างนึกแค่หนึ่งสัปดาห์ย้อนหลังเถอะแม่คุณ บุฟเฟ่ต์กี่ร้าน ขนมกี่ชิ้น รู้แบบนี้แล้ว ตั้งสติและตั้งเป้าไว้เลยว่าคุณจะออกกำลังกายควบคุมอาหาร และจะไม่ใช้ทางลัดด้วยยาลดความอ้วนใดๆทั้งสิ้น ขอให้สติว่า ยาดักจับไขมันที่ดีที่สุดคือมืออวบๆของเธอนั่นละ ถ้าไม่เอาอาหารที่เกินกว่าที่ร่างกายต้องการไขมันส่วนเกินก็ไม่มีสิทธิเข้าไปในตัวคุณค่ะ ต่อมาคือการหาข้อมูล ประกอบการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก กระซิบว่าหาได้ในอินเตอร์เน๊ตและมีเทรนเนอร์หนุ่มแซบๆคอยให้คำแนะนำฟรีๆในช่อง Youtube ค่ะ จุดนี้เชิญมโนได้เลยว่าพ่อหนุ่มเทรนเนอร์กำลังเป็นกำลังใจให้คุณอยู่ เพราะการลดน้ำหนักต้องการกำลังใจใช่ไหมล่ะ แบบนี้งานมโนต้องมาแล้วสินะ กายพร้อมใจพร้อม รออะไรลงมือทำ และอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองรวมทั้งให้อภัยตัวเองถ้าคุณทำอะไรผิดพลาดไปเริ่มใหม่ได้เรื่อยๆ ถ้าถึงเป้าหมายก็ให้รางวัลตัวเองสักหน่อย แล้วเดี๋ยวจะมาบอกสาวๆต่อว่าออกกำลังกายแบบไหนที่คู่ควรกับสาวหลักร้อย รอติดตามกันนะคะ

เริ่มต้นอย่างไร เมื่อสาวร้อยโลอยากพิชิตความอ้วน
เริ่มต้นอย่างไร เมื่อสาวร้อยโลอยากพิชิตความอ้วน

(Visited 6 times, 1 visits today)
 
โทร.081-931-8341
 
Scroll to Top