วิธีป้องกันโรคฮิตในที่ทำงาน

Click to rate this post!
[Total: 63 Average: 5]

สำหรับโรคของคนที่ทำงาน เริ่มมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น เนื่องจากการทำงานเป็นวิถีชิตประจำวันของคนที่ทำงาน ซึ่งในการทำงานวันละ 8 ชั่วโมง ถ้าไม่ตระหนักอาจจะมีผลต่อสุขภาพ ซึ่งโรคฮิตที่พบกันบ่อย ของคนที่ทำงานหนักในปัจจุบันนี้ ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ทำงานบริการ รวมทั้งพนักงานในออฟฟิศ เพราะจะต้องนั่งโต๊ะทำงาน ใช้คอมพิวเตอร์ที่ทำให้ต้องนั่งเป็นเวลานาน การพิมพ์งาน ทำให้ต้องมีการเคลื่อนไหว ด้วยการใช้สายตา และอยู่ในห้องปรับอากาศเป็นเวลานาน ๆ เพราะฉะนั้น สิ่งที่คนทำงานต้องมีการเผชิญกับโรคหวดหลัง หรือโรคของเส้นเอ็นกันอยู่เสมอ จึงต้องหาวิธีป้องกันโรคที่จะเกิดขึ้นจากคนที่ทำงานออฟฟิศอย่างถูกวิธี

1.นั่งเก้าอีควรนั่งหลังตรง มีพนักพิง ซึ่ง แขนขาควรอยู่ในแบบลำตัว ข้อศกอยู่ในมุมกับการตั้งฉาก กับต้นแขนและข้อมมือควรทอดตรงไม่ควรงอขึ้นหรือลง

2.เวลาพิมพ์ควรตั้งตรง องไปข้างหน้า ขอบจอคอมพิวเตอร์ด้านบนควรอยู่ในแนวสาย เมื่อได้มีการพิมพ์สักพักควรมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุด คือการยืนขึ้นและทำการบิดตัว หรือยืดแขนทั้งสองข้าง

3.สายตา การมองคอมพิวเตอร์ นาน ๆ บางครั้งอาจจะลืมกระพริบตา ทำให้ตาแห้ง มีอาการแสบตาได้ จึงคายกระพริบตาอย่างน้อย 10 นาทีทั้งนี้ ไม่ควรพิมพ์ในที่มืด บริเวณแสงรอบ ๆ จอคอมพิวเตอร์ควรมีขนาดความเข้มพอ ๆ กัน ไม่ให้ความมื่อมีมากกว่า

นอกจากนี้แล้วในห้องทำงานที่มีเครื่องถ่ายเอกสาร จะมีสสารทำให้เกิดอาการระคายเคือง ผิวหนัง ตา ทางเดินหายใจได้ อาการที่พบอยู่บ่อย ๆคือ แสบคอ เจ็บคอ มีน้ำมูก ไอเรื้อรัง ทำให้คิดว่าเป็นหวัด สำหรับการไปพบแพทย์อาจจะต้องมียาฆ่าเชื้อมาโดยไม่จำเป็นการป้องกันคือ หมั่นทำความสะอาดพื้น ตู้แอร์ และเปิดกระจกหน้าต่าง เพื่อเป็นการระบายอากาศ ให้คุณเองได้สามารถ ผ่อนคลายได้บ้าง และนี้ก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่คนออฟฟิศมักจะพบเจอกันอยู่บ่อย ๆ ทำให้คุณเองจะต้องต้องระวังเป็นอย่างมาก

วิธีป้องกันโรคฮิตในที่ทำงาน
วิธีป้องกันโรคฮิตในที่ทำงาน

(Visited 3 times, 1 visits today)

มีข้อสงสัย เพิ่มเติม ติดต่อสอบถาม ค่าบริการรับทำบัญชี” ได้ทาง Line ID @E200 หรือ โทร. 081-931-8341 ทางเรามีทีมงานมืออาชีพ ที่พร้อมจัดการปัญหา ไว้คอยให้บริการ